人到中年想长命,要坚持吃3种食物,美容养颜,

更新时间:2019-01-26

人到中年想长命,要坚持吃3种食物,美容养颜,早吃早好!

空心菜热量低,纤维素高,不仅不会引起肥胖,还能有效抑制脂肪的接受,援助人体保持体重,美容养颜。空心菜中含有的烟酸,维生素C能帮助降落血压,对心脑血管患者而言,空心菜是很好的蔬菜,既能补充营养又操纵低血压。

3、藏红花

1、杨桃

当初好多人压力大,晚上睡觉失眠多梦,免疫力下降,每天喝点藏红花水,能镇定安神,助睡眠的作用,连续喝一段时间后,失眠好了,还进步抵抗力,冬天少生病。

杨桃果汁中含有大量柠檬酸、苹果酸等,可提高胃液的酸度跟促进食品的消化。杨桃含有大批的挥发性成分、胡萝卜素类、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。

2、空心菜



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